走出心靈的陰霾 — 擺脫負面情緒的捆綁

 梁盛龍 青山醫院院牧 
走出心靈的陰霾 —   擺脫負面情緒的捆綁

作者:瓊•亨特 (June Hunt) 出版:加拿大恩福協會(2008)

本書屬「心靈希望叢書」(Hope Books),作者瓊•亨特(June Hunt)是美國基督教機構「心靈希望」(Hope for the Heart)之創辦人,其目的是以《聖經》來作輔導(參:「作者簡介」)。

「以《聖經》來作輔導」,引起了我閱讀的興趣。作者是輔導學碩士,也是神學院客席教授,她如何揉合輔導理論與聖經的關係,是我所渴望知道的。因為在院牧服侍上,實在很需要這樣的「輔導材料」。事實上,人有信仰與否都會渴求《聖經》中的平安、喜樂、盼望、安慰、接納、被愛…等正面經驗,因為那是人心靈的基本需要。

我們耳熟能詳的經文「喜樂的心乃是良藥;憂傷的靈使骨枯乾。」(《聖經》箴言十七22),道出了我們都認同的事實,就是心靈皆有正及負面的狀況,但問題是如何才能有「喜樂的心」?翻閱本書,作為專業輔導員,作者的進路是以《聖經》去處理「憂傷的靈」,幫助那些心靈已陷入憂傷困苦的人「走出心靈的陰霾——擺脫負面情緒的捆綁」。

筆者很欣賞在論述各種情緒狀態時,作者會引用聖經人物,也會以現今個案來闡明,讓古今人物所流露的情緒狀況,都為讀者留下更實在而細緻之印象。本書內容以《聖經》經節貫串着,卻又不至予人「硬銷」《聖經》之感。作者以其專業輔導知識,系統地闡述了一些常見且對心靈健康具極大殺傷力的負面情緒,例如是怒氣、抑鬱、嫉妒與忌恨、懼怕和恐懼、負罪感、孤單等。生動地解釋了負面情緒之「定義」後,便透過「特徵」及「原因」,引導讀者作自我檢視,過程中更幫助讀者汲取了基本而專業的情緒健康及輔導知識。作者提出的「解決步驟」,嘗試更多的運用信仰資源,除了輔導技巧和《聖經》外,也有禱文範例。

看罷本書,筆者在想,是人用《聖經》去輔導人,抑或是《聖經》(上帝的話語)透過人實踐「愛人如己」的《聖經》教訓,來達致心靈康復?或許,基督徒較易體會「喜樂」是有別於「快樂」,就是前者較多強調內在心靈;較少在乎外在環境或肉體享受。說到這裡,筆者的個人感受是,渴望「快樂」的人多,接受《聖經》的人卻少。可能有些人並不需要「輔導材料」,但也可視本書為個人成長的參考書,因為它讓人有很多自我檢視和反省的機會。因此,雖然本書開宗明義是一本基督教書籍,卻值得任何追求情緒健康的人一讀。