如何定你想學的

 許配靈 臨床牧關教育訓練督導 雅麗氏何妙齡那打素醫院  

臨床牧關教育課程開課時,都會要求學員制定自己的學習契約,包括認知、牧養技巧及個人成長三方面。因為訂立目標能使學員清晰地評估自己的學習進展,並透過每個目標檢視對自己的認識,包括優點、弱點、價值觀,以及受著甚麼經驗和成長所影響。開課初段,學員要學習訂定目標及想達到的期望。

目標的意義

學員對CPE課程充滿期望。期望本身是一件渴想的事,可是期望只是想法而已,目標就意味著其中的積極性,驅使學員以行動去實現所想的。學員在設定目標的過程中,需要努力思考其內容和步驟,並清楚寫下目標、方法,從而激勵及引導自己去實現。訂立目標也有助與別人溝通自己的需要和方向,減少誤解和迷惘。明確的目標使行動更聚焦。幫助學員抉擇行動的優先次序和作出取捨,讓學員更加善用時間。

誰定學習目標

傳統的學習大多是老師定下教學目標,學生跟隨。根據馬爾科姆‧諾爾斯(M.S. Knowles)的成人教育理論,當成年人出於自願及自我需要而學習時,能發揮無限潛能積極投入學習。不管有沒有協助,學員均能採取主動診斷自己的學習需求、建立學習目標、確立學習資源、選擇和執行適當的學習策略,並評價學習結果。因此諾氏認為學員是有能力辨識自己應當「學甚麼」及「如何去學」。然而,一個成人學習者若是傾向積極主動的話較容易進行自我導向學習。相反,一個消極被動的學員則較不容易進入此學習模式。基於這假設,學員為自己訂立學習契約,對自我導向學習具有重要的意義。

學員在草擬學習目標的初期,未必掌握何謂適切的目標。他們對人、事、物都置身於探索階段,督導先引發學員看見自己的學習需要和特點,循序漸進地協助他/她訂定明確、可行的目標。學員需要在身體上、心理上及精神上作好準備。學習期間需要有「彈性」,並願意修訂自己的目標以配合實際環境。清晰明確的目標能為生命和能力帶來改變。若我們只定下目標而沒有行動的話,更好的目標也沒有意思。在設定目標之前,學員先要找出「目標」背後的「動機」,然後再具體尋找學習的資源、策略及時間管理。學員可考慮使用「S.M.A.R.T.」這模式來訂立學習目標。

SMART目標設定法

訂立學習目標要留意五方面:Specific(明確的),Measurable(可量度的),Achievable(可達成的),Realistic(實際的)及Time bound(有時限的)。

當目標清晰明確,達成的機會才高;相反,目標太空泛,就難以達成。可量化的目標使進度容易衡量和適時作出調整。目標需要合乎自己可達成的能力,因為過高的目標,容易令人放棄;過低的目標,又會讓人沒有動力去奮鬥。訂立目標切忌過於理想化,必須因應現時個人的實際能力及水平而定,期望過高,反而會打擊信心。最後,是要在某段時間內切實執行,否則遙遙無期,難以實踐。

案例:CC,修讀第一個CPE單元。最初她對訂立學習目標摸不著頭腦,一心依賴導督的指示。導督引導她反思自己的需要。當她在生命故事環節向同儕分享自己過去的經歷時,有很強烈的情緒反應。原來她多年來在事奉路上經歷挫敗,容易與人比較,情緒也向內抑壓,對她的情緒管理和人際相處造成負面影響。最後,CC以「如何建立健康的情緒及有效處理挫敗感」作為認知和個人成長學習目標。就以CC的認知目標作為例子,督導引導她制定以下細節:

學習範圍 學習目標 前因 可量度學習資源及策略 如何得知已達到目標
認知方面 如何建立健康的情緒 多年來在事奉路上經歷挫敗,容易與人比較,情緒也向內抑壓,對她的情緒管理和人際相處造成負面影響。
  • 閱讀有關的書籍2本(註腳列出2本書目)
  • 專題講座3個(註腳列出講座名稱,主要錄取課程提供本季度的專題講座內容,或其他也可)
  • 個別督導2次
  • 每週主動與同儕分享感受1次
  • 提交閱書反省報告2份,分別在期中報告前,及期末報告前提交。
  • 每週的週記反省

適切學員需要的學習目標,確實能推動學員自發性和自主性地學習。但不少學員在訂立學習目標時,因缺乏方向而感到困擾及焦慮,這會削弱他們為自己訂立學習目標的意欲。所以訂定初期,有系統和清晰的引導對學員十分重要。督導也會鼓勵學員分享在過程中所遇到的掙扎和挑戰,相信適度而短暫的困擾和焦慮對學員會有建設性的作用。督導亦會因應學員的個別需要而作出指導。

總結

明確的目標可以幫助學員掌握學習的目的與方向。要訂定一個適合自己的目標,必須謹記要在個人能力範圍之內,以及在設定的時限內完成。過程中,學員會朝着自己所定立的目標努力不懈,也會從中認識自己的過去,從而產生成長的機會。

參考資料:
  1. Knowles Malcolm Shepherd. The Making of an Adult Educator. An Autobiographical Journey [M]. California:Jossey-Bass Publishers, 1989.
  2. Knowles Malcolm Shepherd. Self-Directed Learning: A guide for Leaders and Teachers. New York: Cambridge. Association Press, 1975.
  3. Knowles Malcolm Shepherd. Using Learning Contracts. Jossey-Bass Inc., San Francisco, 1986.
  4. Lawlor K. Blaine. Smart Goals: How the Application of Smart Goals can Contribute to Achievement of Student Learning Outcomes. Developments in business simulation and experiential learning, volume 39, 2012. pp.259-261. https://journals.tdl.org/absel/index.php/absel/article/view/90/86
  5. 易發久著《成功一定有方法》上海:上海世界圖書出版公司,2001。